Los seres humanos pueden soportar un máximo de altas temperaturas, sin embargo, se corre el riesgo de sufrir un golpe de calor y otras consecuencias en su estado de salud.
Varios estudios científicos, como el publicado por la Universidad de Roehampton de Inglaterra, refieren que el humano es capaz de tolerar hasta 40 grados Celsius (104 Farenheit).
Según la investigación, después de esa temperatura en el ambiente el cuerpo humano puede perder la capacidad de eliminar el calor excesivo y dejar de funcionar de manera óptima.
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Al respecto, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSPAS) advierte de los riesgos de exponerse a altas temperaturas, pues el cuerpo humano puede sufrir desbalances.
Esto significa que ocurre cuando hay un aumento en la temperatura del cuerpo humano por una exposición prolongada al sol (insolación clásica), o bien por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación, de forma que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
Esto se puede manifestar en desmayos, golpes de calor, quemaduras e insolación, entre otros desbalances.
Golpes de calor: Ministerio de Salud da recomendaciones para evitar padecimiento
SÍNTOMAS
Entre los signos y síntomas de alerta cuando hay agotamiento por calor, Salud explica que se puede sentir dolor de cabeza, respiración rápida, cansancio extremo, taquicardia, sudoración y debilidad. En una situación así, la persona afectada necesita ser ubicada en un lugar fresco y ventilado, así como beber sueros y electrolitos.
En el caso del golpe de calor, una persona puede sentir la piel caliente, quedar inconsciente, sufrir convulsiones, confusión, delirios y escalofríos.
Una persona con ese cuadro clínico debe ser atendida de emergencia y, mientras es trasladada a un centro asistencial, se le puede ayudar metiéndola en agua fría, aplicarle hielo en axilas, ingle y pecho para bajar la temperatura.
Para prevenir un desajuste en el cuerpo, la cartera de Salud recomienda lo siguiente:
- Beber abundante agua
- Comer frutas y verduras
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas
- Usar ropa liviana y de colores claros
- No exponerse al sol
- No realizar actividades físicas en horas pico
- Permanecer en lugares frescos y bajo la sombra
- Refrescarse con agua fría
ALTAS TEMPERATURAS EN MARZO Y ABRIL
César George, jefe de Meteorología del Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh) refiere que para los meses de marzo y abril para la región Oriental, especialmente en Zacapa las temperaturas rondarán entre 41 a 43 grados Celsius.
Detalla que la semana pasada del 4 al 9 de marzo se registraron 41.4 grados Celsius en dicho departamento.
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George indica que es importante aclarar que las temperaturas récord en la Fragua Zacapa han sido temperaturas en los meses de marzo 1987 y 1991 de 43 a 45 grados
Por otro lado, en Petén las temperaturas máximas pronosticadas son de 40 a 42 grados Celsius, Costa Sur 37 a 39 grados, y meseta Central, que incluye la capital será de 32 a 34 grados.
Así mismo, George hace la recomendación de no exponerse al sol e hidratarse lo mejor posible ante las altas temperaturas.
El golpe de calor no avisa, pero tú puedes prevenirlo. ☀🧴 No te expongas al sol sin protección, bebe agua 💦 y mantente fresco. #GuatemalaSaleAdelante pic.twitter.com/VjpNi0xU2T
— Ministerio de Salud Pública (@MinSaludGuate) March 13, 2024
