Con el ¨corre, corre¨ de las mañanas para salir de nuestro hogar a la hora ideal e iniciar nuestras actividades, muchas veces se nos complica alimentarnos de la mejor manera posible. Sin embargo, hay que recordar que es muy importante ingerir alimentos temprano, ya que son los primeros del día después de un largo período de ayuno derivado de las horas de dormir.
Por eso, los licuados se presentan como una opción muy práctica para facilitarnos la vida, especialmente por las mañanas, y dotarnos de energía para comenzar el día.
RECOMENDACIONES
Antes de compartirte las recetas es importante aclarar ciertos puntos:
👉🏻 Los licuados no reemplazan las comidas
👉🏻 Lava bien todos los ingredientes antes de procesarlos
👉🏻 Si consideras que el sabor es muy fuerte o deseas más líquida la bebida, puedes añadir más agua
LAS RECETAS
Para todas las recetas los utensilios que necesitarás son: una licuadora, un cuchillo y tu taza favorita.
Las porciones de estas recetas son para una persona y su tiempo de preparación máxima es de cinco minutos.
Lo mejor de realizar estos licuados es que todos los ingredientes los puedes encontrar en los supermercados o mercados de conveniencia.
“Las bebidas de arriba están cargadas de calorías de calidad, es decir, aportan energía en forma de grasas saludables, proteínas, carbohidratos y otras sustancias necesarias para el organismo”, explica el portal Sobrejugos.
Nos gusta compartir en LH Nosotras, por eso déjanos en los comentarios qué receta te gustaría probar primero, ¡te leemos!
