HIDRATACIÓN

  Es normal que tengamos muchas dudas sobre el equipo y suplementos que necesitamos cuando decidimos iniciar a correr. Si bien es una actividad física que todos hemos realizado en algún punto de nuestra vida, hacerlo con mayor regularidad requiere preparación, por ello equiparnos con lo necesario es fundamental. ?️ Seis historias que sensibilizan sobre el Síndrome de Down   El entrenador Héctor Schellenger explica que siempre les dice a las personas que empiecen...

Por Grecia Ortíz gortiz@lahora.com.gt La nutrición no solo influye en la salud física, también en la salud mental, de acuerdo con un estudio de la Asociación de Nutrición Americana (ASN por sus siglas en inglés), que resalta la necesidad de tener un importante vínculo entre los tres aspectos para el bienestar y evitar la depresión. Para esto, resaltan aspectos como la hidratación y el consumo de ciertos alimentos. Además, resaltan cómo la...