Entrenamiento

Sentadillas con barra: 4 series x 8/10 repeticiones; prensa en máquina: 4 series x 8/10 repeticiones; zancada con mancuernas: 4 series x 8/10 repeticiones y así sigue la lista que debes realizar en tu rutina de ejercicios, unos suelen ser más extensos y otros más moderados, y en esa medida te ayudan a alcanzar la figura que deseas. Establecer una rutina en el gimnasio, determina la manera en la que tu...

La sanción de Lionel Messi por su escapada saudita llegó a su final, con la estrella del París SG regresando a los entrenamientos este lunes, anunció el club francés en su cuenta de Twitter. "Leo Messi volvió a entrenarse este lunes por la mañana", tuiteó el club, con una foto del astro argentino en acción. Su periodo apartado del grupo duró finalmente seis días. El martes fue suspendido por el PSG...

Karim Benzema se habría lesionado el sábado durante un entrenamiento de Francia en Qatar y se da por hecho que se perderá el estreno de los reinantes campeones contra Australia en la Copa Mundial, y quizás todo el torneo. Según el diario deportivo L'Equipe, el delantero de 34 años — último ganador del Balón de Oro "se perderá por lo menos el primer duelo" de Francia, con el riesgo de...

Nicté Serra Fue una tarde de sábado. Las horas andaban plácidas y frescas, como si adivinaran. Fue una tarde en apariencia inofensiva cuando inició mi aprendizaje.  Yo estaba parada en medio de ambos. Para seguir su conversación tenía que ver ligeramente hacia arriba en el caso de ella, ponerme de puntillas en el caso de él. Ese estiramiento era indispensable si deseaba ver sus ojos y su boca al hablar....

El Club Deportivo Marquense confirmó el fallecimiento del ambidiestro Marcos Menaldo, futbolista profesional de la Primera División Guatemalteca. El club oficial informó que Menaldo falleció este día luego de sufrir un desmayo durante la jornada de entrenamiento regular. Por el momento las autoridades continúan evaluando los factores del deceso. DESMAYO EN EL ENTRENAMIENTO El equipo marquense describió que Menaldo falleció a causa de un infarto suscitado durante el entreno de esta...