¿Qué aprendizajes te dejó el 2022? Dedica un tiempo para reflexionar sobre esa pregunta y averigua qué retos superaste este año y en cuáles aún tienes que trabajar.
Quizá este año no fue lo que esperabas. Sin embargo, tienes la oportunidad de reenfocar tus objetivos y afrontarlos de diferente manera.
Es típico que en estas fechas todos hagan grandes listas de propósitos y metas para el próximo año, pero resulta frustrante si no se llegan a cumplir.
En LH Bienestar te invitamos a que escribas tus aprendizajes de 2022, que visualices tus retos y aprendas a disfrutar de las experiencias. Para ello te dejamos algunos tips que te servirán para inspirarte y hacer un repaso de las experiencias del año que termina:
BUSCA UN LUGAR ADECUADO
Es importante que busques un sitio para estar a solas y sin distracciones. Puedes escoger tu habitación o visitar tu café favorito, lo importante es que te sientas cómodo. El sitio en el que te encuentras influye mucho, ya que debes sentirte a gusto para poder escribir e inspirarte.
OJEA TU DIARIO
Un diario sirve para recordar experiencias y es una excelente manera de recordar el presente, si tienes uno puedes revisarlo para ver cuáles fueron tus recuerdos.
PAPEL Y LÁPIZ
Sí no cuentas con un diario, designa un cuaderno especial para tus reflexiones. Este no solo te ayudará a visualizar tus aprendizajes, sino también a escribir tus progresos durante el transcurso del año.
Además, puedes ver fotografías en tu teléfono para recordar lo que pasó. La ventaja de las fotos es que te brinda información amplia cómo la hora fecha en la que fueron tomadas.
Las fotografías facilitan el trabajo de escribir. Puedes hacer un listado de los acontecimientos, esto te ayudará mucho.
ANALIZA
Ya que tienes una idea amplia de los acontecimientos, céntrate en los más relevantes y cómo te sentiste en ese momento.
RECONOCE
¿Cómo actuaste en ese momento en específico? Sé sincero contigo mismo, las alternativas de tus actitudes ante cada situación y qué aprendizajes puedes rescatar del momento.
Tanto las experiencias buenas como malas dejan enseñanzas de valor, la magia está en rescatar eso. Estos aprendizajes serán herramientas que servirán a futuro para enfrentar situaciones nuevas y son útiles para saber qué recursos tienes de tu lado.
¡EN ACCIÓN!
Desarrolla un plan de acción sobre cómo hacer las cosas diferentes este 2023 y lograr resultados diferentes, o fortalecer los aspectos débiles de ti mismo y darles seguimiento a las metas planteadas.
