Habitos

 Es muy común que, tras el periodo de vacaciones en el fin de año, retomar nuestra rutina sea algo que nos cueste, y es normal. La psicóloga, Lilian De León, explica que especialmente en estas fechas reanudar con nuestras actividades es un proceso complicado, esto se debe a que al fin e inicio de un nuevo año nos condicionamos. Es decir, estamos terminando una etapa, queremos “descansar” de todo lo...

¿Cuántas veces ha pasado por su cabeza una frase similar a “quisiera leer ese libro” y solo ha quedado en eso? La lectura es uno de los pasatiempos más antiguos del mundo, pero con la constante llegada de nuevas tecnologías y formas de entretenimiento, trabajo, quehaceres en el hogar, compartir con familia y amistades, el tiempo se reduce y esta pasa a un segundo plano para realizarse sólo cuando se...

Los hábitos forman parte de nuestro día a día, decisiones y acciones que tomamos muchas veces ya en sentido automático. De acuerdo con investigaciones de la Universidad de Duke, los hábitos representan aproximadamente el 40 por ciento de nuestros comportamientos en un día determinado. El inicio de un nuevo año, un nuevo mes o hasta una nueva semana, siempre nos abre las puertas para querer instalar en nuestras rutinas nuevos...

Según Dan H Pink en su libro ¿Cuándo?, todo fin, ya sea de año, de mes, de semana o cuando cumplimos aós, nos hace cuestionarnos nuestra forma de vida y con ello viene la costumbre de plantearnos objetivos y metas que queremos conseguir en un nuevo capítulo de nuestra vida, para ser una mejor versión de nosotros mismos, hacer cosas diferentes y tener un crecimiento personal. Aspectos importantes que debemos...