Estres

Ahora mismo podemos saber de todo (los buscadores o la inteligencia artificial nos lo dicen), aprender a hacer de todo (plataformas de vídeo nos ofrecen tutoriales) o comprar cualquier cosa con un solo clic. Estos cambios han modificado nuestras vidas en todos los planos. Nuestra forma de trabajar, la forma en la que nos comunicamos y nuestros hábitos de ocio y descanso. Pero todo cambio tiene consecuencias y el tecnoestrés es...

Todo el mundo sabe que, sobre todo en verano, el calor del sol puede llegar a derretirnos. Por eso durante los meses estivales intentamos mantenernos “frescos” el mayor tiempo posible. Y si no lo conseguimos, parece que el bochorno nos vuelve más irascibles y hasta más violentos. Un repaso a los mecanismos del cerebro nos puede ayudar a entender por qué nos sucede esto. Empecemos por recordar que el funcionamiento...

Afrontar el tránsito en el día a día puede provocar estrés y su acumulación a largo plazo, una carga cerebral importante que debe identificarse y buscar opciones para disminuir las tensiones al movernos por las distintas vías del país. De esa cuenta, la licenciada Viviana Ramírez, psicóloga y terapista del lenguaje con diplomado en neuropsicología, del Programa de Salud Mental del Ministerio de Salud, expone que es importante desconectarnos de...

Son las tres de la madrugada y el niño duerme a ratos. Su madre, no. No es insomnio, es anticipación: la posibilidad de una crisis epiléptica, la incertidumbre sobre cómo será el día siguiente en el colegio, la sensación constante de tener que estar disponible para lo que pueda pasar. Mientras tanto, intenta sostener algo que no aparece en ningún informe clínico: el equilibrio emocional de toda la familia. Llevamos...

Uno de los retos más importantes de los viajes espaciales de larga duración es asegurar la salud mental de los astronautas que durante meses sufrirán los efectos del estrés, el aislamiento y el confinamiento. Para anticiparse a estos desafíos, científicos y agencias espaciales hacen simulacros y desarrollan entrenamientos específicos. Uno de ellos, realizado por un equipo internacional liderado por las universidades de Zúrich y Berna, en Suiza, acaba de analizar...

Todos los días, las personas toman diferentes tipos de decisiones, algunas suelen ser más fáciles y otras no, ya que no todas generan el mismo nivel de presión ni estrés. Algunas impactan en el futuro de las personas y pueden llegar a provocar mayor ansiedad.  Un estudio realizado por psicólogos, liderado por Renato Frey de la Universidad de Zúrich, en Suiza y publicado en la revista científica Psychological Science, analizó...

El tráfico en la Ciudad de Guatemala se ha convertido en parte de la rutina de miles de personas que a diario invierten horas para llegar a su destino. El estrés que provoca estar atrapado en una vía congestionada no solo desgasta físicamente, sino también afecta la salud emocional, incrementando la ansiedad y la frustración. Los embotellamientos prolongados generan una sensación de impotencia y pérdida de control que puede escalar...

Menos de dos semanas nos separan de las esperadas elecciones en Estados Unidos, en donde la candidata demócrata, Kamala Harris, y el republicano, Donald Trump se medirán frente las urnas, luego de meses de campaña electoral, proceso que se ha visto envuelto por dudas, incremento del estrés entre los votantes y aumento en la seguridad de los procesos. Diversos factores rodean la llegada del 5 de noviembre, ya que debido...

Según estudios, las enfermedades cardiovasculares están relacionadas con el estrés que provoca pasar horas en el tránsito. La frustración y la desesperación, al no poder avanzar, hacen que la salud de los guatemaltecos se ponga en riesgo, según especialistas. Entre los múltiples factores externos y propios que afectan la salud cardiovascular, resalta el tránsito como uno de los más preocupantes por el impacto en el corazón. Eso lo generan las largas horas...

La medicina no se hace bolas, el estrés lo concibe como una respuesta orgánica a todo aquello que nos excita ya sea física, mental o emocionalmente, tanto si se presenta como amenaza o como delirio. Su primera reacción no la vemos ni percibimos es eléctrica y química. La segunda si la vemos y sentimos, es la contracción muscular que nos permite luchar, huir o hacernos los muertos o desentendidos. El...