el ejercicio

Hace unos días, hablando con colegas traumatólogos, me hacían ver que son muchos los casos de lesiones autoinfringidas debido al mal uso y orientación sobre el ejercicio que reciben o se autorrecetan los individuos. Empecemos por aclarar algunas cosas: a diferencia de los deportes de ocio, que generalmente implican actividades físicas de corta, mediana o larga duración realizadas a baja intensidad, los deportes competitivos, ya sean individuales o en equipo, requieren otras...

Si en algo la medicina ha evolucionado rápidamente es en prolongar la vida y se tiene claridad en que los métodos mejorados de tratamiento médico y quirúrgico, han ayudado a posponer y aliviar muchas enfermedades que se presentan con la edad en búsqueda de una vejez más placentera. Desde mediados del siglo XX, la edad media de sobrevivencia mundial ha aumentado unos 10 años. Hoy en día, la esperanza...

Organizaciones salvadoreñas pidieron este martes a la justicia que declare inconstitucional una reforma penal que castiga con hasta 15 años de cárcel la difusión de mensajes presuntamente originados por pandillas, lo que podría limitar y "criminalizar" el trabajo de la prensa en el país. Como parte de su "guerra contra las pandillas" en El Salvador, el presidente Nayib Bukele, con ayuda del Congreso aliado, instauró un régimen de excepción que...

A pocos meses del año nuevo algunas personas comienzan a fijar sus metas de un nuevo ciclo, una de las más comunes es hacer ejercicio de manera constante. Aunque no existe una fecha especial para iniciar el hábito, hay quienes optan con comenzar el año con esta meta; aprovechando este evento resulta útil recordar algunos consejos para cumplir finalmente con este ambicioso objetivo.   ¿CUÁNTO TIEMPO DURA FORMAR UN HÁBITO? Existen rumores...