ejercicios

Sentadillas con barra: 4 series x 8/10 repeticiones; prensa en máquina: 4 series x 8/10 repeticiones; zancada con mancuernas: 4 series x 8/10 repeticiones y así sigue la lista que debes realizar en tu rutina de ejercicios, unos suelen ser más extensos y otros más moderados, y en esa medida te ayudan a alcanzar la figura que deseas. Establecer una rutina en el gimnasio, determina la manera en la que tu...

Corea del Norte anunció este lunes que responderá a las maniobras conjuntas de Estados Unidos y Corea del Sur con acciones militares "sostenidas, firmes y abrumadoras", según la agencia oficial norcoreana. La advertencia se produce en el contexto de una serie de pruebas de misiles realizadas por Pyongyang en las últimas semanas, incluido el lanzamiento el sábado de cuatro misiles balísticos, días después de que Estados Unidos y Corea del...

La tecnología ya es parte importante de nuestras vidas cotidianas, y un elemento de ella son los relojes inteligentes, también conocidos como ‘smartwatches’. Un gran aliado que nos brinda diversas funcionalidades para conectarnos con el mundo, al entretenimiento e incluso nos facilita la forma de ver y utilizar nuestro dispositivo móvil. Si bien la diversidad de marcas y modelos que el mercado ofrece sobre este tipo de producto, la gran...

Lejos han quedado las fiestas de fin de año y nos dejaron momentos que seguramente recordaremos por mucho tiempo, sin embargo, esas reuniones con amigos y familiares, en donde las boquitas y tradicionales platillos de la época no pueden faltar, a muchos también nos provocaron ganar algunas libras demás. Esta es una de las razones por las que muchas personas consideran incluir el ejercicio entre su lista de propósitos de...

Aviones de combate y antisubmarinos junto con buques de guerra realizaron ejercicios de asalto cerca de Taiwán el martes, y el ejército dijo que eran necesarios para proteger la soberanía de China. China ha incrementado los ejercicios militares en torno de Taiwán, que es autónomo, pero Beijing considera territorio propio. Provocaciones recientes de Taiwán y Estados Unidos violaron gravemente la soberanía china, dijo el vocero del mando del Teatro Oriental, Shi...

PAN PYLAS LONDRES Agencia AP Inglaterra está cerca de volver a los abrazos. Se espera que el primer ministro británico Boris Johnson autorice ese contacto humano que todos extrañan cuando anuncie la siguiente ronda de relajamiento de medidas hoy ante un declive marcado en nuevos contagios de coronavirus. El Reino Unido ahora registra alrededor de 2,000 nuevos casos de coronavirus al día, mucho menos que la cantidad máxima diaria de cerca de 70,000...

Por Grecia Ortíz gortiz@lahora.com.gt Cuando se trata de cambiar los hábitos alimenticios, es importante siempre tener en cuenta varios aspectos, entre ellos el de los triglicéridos, cuyo nivel normal es menor a 150 mg/dl, así que un rango superior puede significar que las personas necesitan de tratamiento que, además, incluye un cambio en su estilo de vida. De acuerdo con un artículo publicado por MedlinePlus, un servicio de información en línea provisto...