Edith González
Leído el artículo de Ester Fernández me pareció muy buena idea trasladarlo especialmente en esta época de pérdidas y dolores.
Llamamos autoestima a la valoración que hacemos sobre nosotros mismos, a nivel físico, de personalidad, aptitudes y habilidades. Es un elemento muy necesario, ya que de ella dependen la felicidad y autorrealización. Un buen nivel de autoestima es necesario para realizarnos como personas y lograr cualquiera de nuestros objetivos vitales.
Podemos emplear algunas claves que podemos seguir para mejorar nuestra autoestima, como:
- Evitar compararnos con otras personas, cada uno somos únicos por eso es mucho mejor centrarse en metas de autosuperación, para cada uno.
- Ser realistas con nosotros mismos, tener una visión sobre uno mismo ajustada a la realidad es una de las mejores formas de adquirir una buena autoestima, y esto se aplica tanto a la imagen física como a las cualidades, aptitudes o habilidades que uno tenga.
- Mantener hábitos de vida saludables son esenciales para llevar una vida sana. Cuando nos sentimos físicamente bien, es más fácil tener una visión constructiva sobre nosotros y nuestras habilidades. Hacer ejercicio de manera frecuente, mantener una dieta sana y equilibrada, tener hábitos de sueño saludables o mantener la mente ocupada con actividades intelectualmente exigentes son algunos de los hábitos que podemos seguir para estar mejor con nosotros mismos y mejorar la autoestima.
- Salir de la zona de confort con el fin de mejorar como personas y prosperar diariamente, es importante que asumamos algunos riesgos razonables y pongamos nuestras capacidades a prueba, sin importar lo que digan otras personas. De esta forma es probable que acabemos superando nuestros miedos y complejos, y descubramos cualidades en nosotros mismos que no sabíamos que teníamos.
- Evitar las etiquetas es una forma de ver la realidad demasiado simple, ya que las personas evolucionan y cambian constantemente. Tener dificultades en algunas áreas de desempeño profesional o académico no significa que la persona sea así de manera permanente. Conviene valorar a las personas y a nosotros mismos de manera más profunda y global, teniendo en cuenta todos los aspectos de la personalidad.
- Ser proactivo. Los seres humanos vivimos más felices cuando tenemos objetivos por cumplir y siempre que no sea a costa de dañar a otra persona, tener interés por lograrlos es una buena forma de conseguir una mayor autoestima al llegar a esas metas.
- Valorar lo que uno tiene. Ser agradecido en la vida con las personas que son buenas con nosotros y valorar lo bueno que tiene uno en su día a día es una de las mejores estrategias que podemos seguir para estar mejor con nosotros mismos y mejorar la autoestima.
- No obsesionarse. Algunas personas se obsesionan excesivamente por los objetivos que se marcan a lo largo de su vida, y si no logramos el trabajo de nuestros sueños pero hemos tenido suerte en el amor y en las relaciones interpersonales, debemos valorar lo positivo que tenemos y mirar hacia adelante.
- Cultivar unas relaciones interpersonales ricas y sanas. Tener una vida social activa con relaciones sociales y sentimentales sanas es una de las mejores formas que tenemos para lograr un buen nivel de autoestima en nuestras vidas.
- Ser uno mismo es otra de las estrategias que podemos seguir para estar mejor con nosotros mismos, es la de ser sinceros siempre y actuar de acuerdo a nuestros principios y valores personales. Algunas personas tienden a fingir cuando se encuentran en sociedad, renunciando a quienes son realmente y renunciando a sus principios personales; eso habitualmente les genera malestar y puede afectar negativamente a su autoestima.
