salud física

El ejercicio es un pilar fundamental para el bienestar físico, aunque no todos somos fanáticos de ejercitarnos, es esencial reconocer que mover nuestro cuerpo y mantenerlo activo es crucial para mantener una buena salud. Aquí puedes conocer algunas alternativas para lograrlo. CAMINAR Así de simple, caminar es una de las alternativas más sencillas y efectivas del ejercicio. Mejora la circulación, fortalece los músculos, el corazón y los pulmones. Además, no es...

Creo que ya bien entrado en mi séptima década, aún estoy saludable. Mi cabello es abundante, mis ojos y oídos aún perciben la naturaleza exterior, a veces me duelen las piernas, pero camino y puedo hacer, aunque algunos con dificultad, los ejercicios habituales del hacer doméstico y por las noches me despiertan los jalones del tendón de Aquiles y de mis sueños. No suelo tomarme la presión arterial, pues...

“Son niñas, no madres”, el título de esta columna, lo tomé de la campaña de sensibilización que ahora mismo impulsan el Observatorio de Salud Sexual y Reproductiva (OSAR) y la organización “Mujeres transformando el mundo” (MTM), para atraer la atención del Gobierno de Guatemala sobre el caso de Fátima, una niña de 13 años, abusada sexualmente en 2009, embarazada y obligada a continuar el embarazo en contra de su voluntad. Hace cinco años en mayo...

La recta final del 2021 se acerca y con ello una nueva vuelta al sol se aproxima. El 2022, año del Tigre de Agua representa en el calendario chino la valentía, la fuerza y el exorcismo de los males, pero, quienes quieran verlo de una forma más objetiva son 365 días nuevos que pueden aprovecharse para corregir hábitos o formar unos nuevos. Aunque nunca es tarde o temprano para proponerse...

Por LINDSEY TANNER Agencia AP Nuevas investigaciones indican que muchos adultos tienen ideas erróneas sobre la posibilidad de contraer demencia senil y hacen cosas inútiles para prevenirla. Un estudio en Estados Unidos indica que casi la mitad cree que probablemente contraerá demencia, pero pocos comprenden la relación entre la salud física y la salud mental. Tampoco comprenden cómo las diferencias raciales afectan el riesgo de contraer el deterioro mental durante la...