Quiero iniciar invitando a que recuerdes unos años atrás, cuando eras una preadolescente, y cómo tu madre o padre o ambos abordaron el tema menstrual contigo, es muy probable que ni siquiera lo hablarán hasta que te viniera tu primera menstruación, y ni siquiera en ese caso puede haber existido una conversación tan amplia sobre el tema.
En el camino que fuiste recorriendo resolviste tus dudas como pudiste, y todo lo que escuchabas fueron en su mayoría cosas negativas y la típica frase “te va a doler”, o quizá fue todo lo contrario y hablaste sobre el tema con tus padres más a profundidad, sea como fuera, es importante que pienses qué efecto tuvo en ti tu experiencia con el tema y que analices cómo quieres que lo sea para tu hija o las niñas que te rodean.
En los colegios o escuelas la educación menstrual no existe, por ende, ha sido una tarea relegada exclusivamente a los padres de familia o tutores, y por años tocar el tema de la menstruación ha sido un tema tabú -lo sigue siendo-, no obstante, sí ha existido una apertura al tema, por lo que puedes hacer que tu hija tenga una experiencia de vivir una menstruación informada y libre.
EDAD “IDEAL” PARA HABLAR SOBRE LA MENSTRUACIÓN
Ana Wyss, psicóloga clínica y terapeuta gestáltica, recomienda a madres y padres que al ser un tema englobado a la sexualidad y natural se puede abordar de forma transparente con los hijos desde que son bebés, “realmente no hay una edad puntual, pero el bebé entiende y cuando crece lo procesa ya de forma diferente”.
UN TEMA QUE INCUMBE A TODOS
Para la profesional es importante que no sea un tema que se reduzca a solo hablarlo con las mujeres, sino también con los hombres, aunque estos atraviesan la pubertad de una manera diferente, es importante hablarlo con ellos por ser un tema que compete a todos y les será de ayuda para comprender por lo que está pasando la mujer, y evitar situaciones de bullying o rechazo que muchas veces se dan.
La reconocida psicóloga en educación y salud sexual, Anna Salvia, menciona en una entrevista que tanto los padres como las madres tienen un papel importante en la educación menstrual por lo que es importante que no se quede solo entre mujeres. “Con su silencio transmiten a chicos y chicas que es un tema tabú”, afirma.
LLAMAR LAS COSAS POR SU NOMBRE
Wyss explica que un factor importante al hablar con los pequeños sobre el ciclo menstrual es reconocer que tenemos órganos reproductivos, que sus nombres son pene y vagina, y que a través del de la mujer es que se sucede el proceso de menstruación, así mismo Salvia establece que expresiones como “el periodo” o “estoy en mis días” son eufemismos que aportan a que se identifique como un tema tabú del que no se puede hablar.
“Algo importante que digo es que como seres humanos debemos trabajar en nosotros, porque si yo le tengo pavor, asco o vergüenza al tema impactará en cómo transmitiré esa información, lo primero que hay que hablar es que es algo natural y no limitarnos”
Ana Wyss, terapeuta gestáltica
EXPLICAR EL PROCESO DE LA MENSTRUACIÓN
Wyss instruye que una forma para explicar el proceso es después de ir tratando el tema, preguntar si se sabe qué ocurre cuando se pasa de ser niña a mujer; e iniciar por el tema de que las mujeres pasan por un cambio hormonal, por ende, comienzan a tener esto que se llama ‘menstruación’, la primera se llama menarquía. Luego explicas que es un proceso en donde se sangra por medio de la vagina cíclicamente y que el flujo puede ser bastante o poco.
“Algo muy importante es mencionar que la menstruación no solo es para embarazarnos, es algo que va más allá, ya que es proceso natural de la mujer que significa salud y sanidad porque al menstruar estamos eliminando toxinas que no necesitamos, lo cual significa bienestar, nos da la pauta de que los ciclos están correctos y no tenemos alteraciones”, agrega.
Algunas pautas generales parte de ambas psicólogas para hablar de la menstruación con las hijas son:
No se puede hablar de algo que no se sabe, por lo que lo primero es buscar ayuda si no tengo idea, para buscar herramientas que ayuden a obtener información certera ya que por lo general no recibimos una buena educación menstrual.
Es importante que, como pareja, ambos padres trabajen en ellos mismos para deshacerse de todos los mitos y tabús que han venido escuchando a lo largo de los años, y al momento de abordarlo con los hijos ir en la misma dirección.
Para las mamás que viven y sienten la menstruación es fundamental no cerrarse durante ese proceso, y en lugar invitar a las hijas y explicarles lo que está ocurriendo y los métodos que se pueden utilizar. Y como papás perder la vergüenza y deconstruirse para ser más inclusivos en el tema y aprender sobre el proceso.
Un momento importante es identificar cuando la niña está comenzando con los primeros cambios físicos: cuando crecen las mamas, la aparición de vello púbico y en las axilas. Todos estos cambios son previos al inicio de la vida menstrual, y es valioso notarlo porque si antes no se había tocado el tema de la menstruación con la hija es justo en esta etapa que se debería comenzar.
No presionarle para hablar sobre el tema, ya que muchas niñas o preadolescentes no les gusta charlar sobre el mismo, independientemente sea de forma transparente, se pueden reservar mucho, por lo que lo más crucial es darles el acompañamiento que necesitan a su tiempo, pero si hablarles en ciertas ocasiones y oportunidades que se vayan dando; que no sea una conversación de un solo día, sino que sea un tema cotidiano.
Explicarles lo que te salga del corazón, lo más valioso de estas experiencias es compartir la información de una forma natural, en confianza y transmitirlo de la misma manera tanto a las hijas e hijos.
Por último, Wyss puntualiza en que es importante saber cómo explicar sobre la menstruación a las hijas porque “es información valiosa para toda la vida, a la larga ayuda a fomentar el autoconocimiento, el amor propio, el conocerme a mí en lugar de yo dejar que otros me digan como es, y porque como ellos lo transmitan será cómo impactará en la vida de las hijas”.
MATERIAL DE APOYO
La misma Anna Salvia es escritora, y tiene un libro llamado “La regla mola”, que se puede adquirir en Amazon o como ebook, un texto que ayuda a saber cómo funciona el proceso y que explica todo lo que necesitas saber para vivir estos cambios con confianza y bienestar. Especialmente dirigido a chicas que acaban de comenzar a menstruar o llevan algunos años ya.
Algunos otros libros que pueden servir de ayuda son:
¡Hola Menstruación! de Yumi Stynes, Melisa Kang y Jenny Latham
El rojo es bello de Lucia Zamolo
El libro de la regla de Jennifer Gravelle y Karen Gravelle
