La pandemia del Covid-19 trajo al mundo una ola de incertidumbre y miedo a lo desconocido, siendo el estrés una de las principales respuestas emocionales de la población. De acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), existen alternativas para lidiar con los sentimientos que surgen por la emergencia sanitaria.
El impacto a la vida cotidiana fue inmediato por los esfuerzos de contener y frenar la propagación del virus a nivel global. Durante cinco meses Guatemala se vio afectada por un cierre total del país, no solo afectando la economía, sino que la salud física y mental de la población.
Marco Antonio Garavito, director de la Liga Guatemalteca de Higiene Mental, indicó que el principio fundamental de una salud mental adecuada es el control sobre lo que se hace, piensa y decide. Señaló que el coronavirus es un factor externo que generó afectaciones desde el inicio al estar “fuera de las manos”.
“La incertidumbre de qué va a pasar con nuestras vidas está presente en todos. No digamos del punto de vista laboral; muchos perdieron empleos. Ahora con el incremento, la gente está alerta de nuevo ante un Estado que no responde”, indicó.
Mencionó que la Liga Guatemalteca de Higiene Mental atendió hasta 700 pacientes durante 2020 de manera virtual. “Pudimos conocer de cerca la tragedia de la pandemia”, expresó.
A decir de la OPS/OMS, ante las nuevas y desafiantes realidades de distanciamiento físico, el trabajo desde el hogar, el desempleo temporal, la educación de los niños en el hogar y la falta de contacto físico con los seres queridos y amigos, es importante que cuidar de la salud mental, destacando la denominada “fatiga pandémica”.
PRIMERA AYUDA PSICOLÓGICA
En el folleto “Primera ayuda psicológica. Juntos más fuertes”, la OPS y el Banco de Desarrollo del Caribe hacen las siguientes recomendaciones para cuidar de sí mismo y a otras personas durante una situación de crisis:
• Ayudar a mantener a las familias juntas y a los niños con sus padres y sus seres queridos.
• Ayudar a la gente a ponerse en contacto con sus amigos y familiares para obtener apoyo.
• Si la práctica religiosa es útil para una persona, ayúdela a conectarse con su comunidad espiritual.
• Ayudar a conectar a las personas afectadas para que se apoyen mutuamente.
• Ayudar a las personas a encontrar maneras seguras de expresar su duelo.
Por otro lado, la recreación es parte del bienestar de los ciudadanos. En ese sentido, es importante destacar las numerosas actividades que ha programado el Ministerio de Cultura y Deportes para acercar la cultura a la población de manera segura ante la pandemia del Covid-19.
Este por medio de su página de Facebook (Ministerio de Cultura y Deportes Guatemala) comparte el programa de eventos a realizarse de manera virtual, y presencial cumpliendo el aforo permitido.
Asimismo, para los trabajadores y sus familias existe la opción de visitar el Instituto de Recreación de los Trabajadores de la Empresa Privada (Irtra), el cual posee diversas medidas de bioseguridad.
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Para más información visita: irtra.org.gt
