César George del Instituto de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología (Insivumeh), informó a La Hora que, debido a la disminución de la presión atmosférica por la transición a la época cálida, las temperaturas máximas se incrementarán y durante la temporada se proyectaron seis olas de calor.
De momento en el país se han percibido dos olas de calor, una a principios de febrero y la otra del 7 a 11 de marzo; a partir de este jueves 17 al sábado 19 se registraría la tercera.
ABRIL Y MAYO CALUROSOS
Asimismo, las temperaturas más altas se registrarán de abril a la primera quincena de mayo, previo a que inicie la época lluviosa.
El experto mencionó que las regiones con las temperaturas más altas serán:
Parte de departamento de Petén
Región Oriental de Zacapa
Chiquimula
Jutiapa con máximas de 40 a 42 grados
Para la meseta central el Insivumeh espera temperaturas de 30 a 32 grados.
RECOMENDACIONES
Las altas temperaturas y la exposición prolongada al sol pueden causar insolación, así como provocar alteraciones en la salud.
Por ello, Mario Rafael Sum, Director del Programa de Enfermedades Transmitidas por Alimentos y Agua (ETA), explicó qué es el golpe de calor e hizo una serie de recomendaciones para la prevención de la insolación o golpe de calor.
¿QUÉ ES EL GOLPE DE CALOR?
Sum lo definió como el sobrecalentamiento que sufre el cuerpo que puede producir alteraciones de la salud, incluso en algunos casos daños en órganos vitales, al extremo de provocar que dejen de funcionar con normalidad.
Mencionó que los más propensos a padecer el golpe de calor son los niños menores de 5 años, las personas mayores a 65 años y las mujeres embarazadas.
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¿Qué es la inflación y cómo se refleja? ?? [https://t.co/nYmDh8IfDk] pic.twitter.com/9RyWc8GxKv— Diario La Hora (@lahoragt) March 17, 2022
FACTORES QUE CONTRIBUYEN AL GOLPE DE CALOR
Sum explicó que el estrés por calor ambiental y el estrés por el calor de esfuerzo físico pueden aumentar la probabilidad de sufrirlo.
Además, la temperatura del aire moderado a alta, la exposición directa al sol y el uso de ropa gruesa, son otros factores.
¿QUÉ LE SUCEDE AL ORGANISMO CON EL GOLPE DE CALOR?
Sum detalló que el cuerpo humano trata de reducir la tensión de calor excesivo mediante la transpiración y el aumento de flujo de sangre hacia la piel para promover el enfriamiento; los síntomas más comunes son los siguientes:
• Piel fría y pálida
• Decaimiento o agotamiento.
• Dolor de cabeza
• Sensación de fatiga y sed intensa
• Mareos o desmayos
• Calambres musculares
• Náuseas y vómitos
• Latidos del corazón acelerados
• Respiración acelerada
• Sudoración abundante en la insolación, la cual cesa al salir del golpe y la piel cambia a seca, caliente y enrojecida.
Casos graves de golpe de calor puede experimentar estos síntomas:
• Decaimiento o temperatura 40 grados
• Dolor de cabeza severo
• Convulsiones
• Piel seca de coloración roja y caliente
• Orina escasa y amarilla oscura
• Deshidratación
• Inconsciente o en coma
• Pulso rápido y fuerte
¿CÓMO ACTUAR ANTE UN GOLPE DE CALOR?
Sum brindó algunos consejos en caso le suceda:
• Trasladarse a un lugar alejado del sol, fresco y ventilado
• Quitarse el exceso de ropa
• Beber agua si está consciente
• Cubrirse con algo húmedo
• Pasarse una esponja con agua fría
• Utilizar un ventilador o aire acondicionado
• Colocar compresas de hielo o toallas húmedas frías en las áreas de cuello, axila y la ingle.
ACCIONES PARA EVITAR EL GOLPE DE CALOR
Asimismo, recomendó diversas acciones para evitar la insolación:
• Consumir abundantes líquidos.
• Utilizar ropa ligera y floja en época calurosa que cubra piernas y brazos, de colores claros que absorban el sudor y que sean permeables al aire y vapor.
• Evitar exponerse al sol por más de una hora y de realizarlo utilizar gorra, sombrero o sombrilla para cubrirse.
• Evitar realizar actividades o ejercicio al aire libre en horario de mediodía debido a que el sol es más intenso.
• Evitar tomar sol por periodos prolongados entre las 11:00 a 17:00 horas.
• Tomar descansos frecuentes en la sombra para permitir que el cuerpo se enfríe de forma natural.
• Evitar tomar bebidas con cafeína y alcohol, ya que provocan que el cuerpo pierda agua.
• Evitar tomar bebidas muy frías, ya que puede provocar calambres estomacales.
• Planificar las tareas más pesadas en las horas de menos calor.
• Utilizar cremas de alta protección contra el sol.
