Carlos Soto Pineda
La prueba de Cooper – nombrada así en honor al Dr. Kenneth H. Cooper Barrientos Médico y Coronel de la Fuerza Aérea quien la diseñó en 1968 a petición del ejército de los Estados Unidos- es una evaluación de resistencia que consiste en recorrer la mayor distancia posible, a una velocidad constante por un lapso de tiempo de 12 minutos, siendo una prueba de exigencia, donde los parámetros del tiempo y la distancia establecidos buscan poner al máximo la capacidad física, respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un punto cercano al agotamiento, para verificar la condición física de cada participante.
Escribir sobre la Prueba de Cooper es relevante pues es la evaluación que se sigue realizando a los estudiantes de primer año en la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad de San Carlos de Guatemala, cuando ingresan y también posteriormente, previo a su egreso y graduación con el título de Médico y Cirujano, además en unos meses, en el año 2018, se cumple el cincuentenario de su diseño e implementación.
Frecuento el Centro Universitario Metropolitano, sede de la Escuela de Ciencias Psicológicas y de la Facultad de Ciencias Médicas y me alarmó ver la gran cantidad de estudiantes fumando (fumadores consuetudinarios), y con sobrepeso.
Pensé en la posibilidad de introducir al pensum-plan de estudios- un programa de Deportesistemático, utilizando los días viernes en horario que no interfiera con otras actividades académicas como la nivelación del idioma inglés, pues la SALUD se define como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”, y la actividad física contribuye al bienestar, a la realización individual, social, así como al uso productivo del tiempo de recreación o “libre”, forma valores, aleja del vicio y mantiene o recupera la salud en la amplia acepción del término.
Actividad física es cualquier movimiento corporal que exija gasto de energía.
La inactividad física es el cuarto factor de riesgo en cuanto a mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo), se estima que es la causa principal del 25% de los cánceres de mama y colon, casi el 30% de los casos de diabetes y más del 30% de la incidencia de cardiopatía isquémica.
Un nivel adecuado de actividad física regular en los estudiantes implicaría reducir el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cánceres de mama y colon, trastornos depresivos mejoraría la salud ósea y fisiológica, y siendo un determinante clave del gasto energético, incide en el equilibrio calórico y el control del peso.
En Guatemala la violencia es cotidiana, los trastornos mentales y el abuso de sustancias es alarmante, sino solo basta con caminar por cualquier calle de la ciudad y observar jóvenes fumando, bebiendo alcohol (cerveza), inhalando solventes o pegamento.
Las estadísticas de los Estados Unidos informan que una de cada cuatro o cinco personas padece de algún tipo de problema de salud mental, lo que implica hasta un 25% o más de la población con trastornos mentales y de estos más del 30% fuma, y se ha documentado que el más del 80% de pacientes masculinos ha consumido alcohol en algún momento de su vida.
La Facultad de Ciencias Médicas sigue formando Médicos y Cirujanos que deben saber y entender que el SEDENTARISMO incapacita, anquilosa…envicia …enferma…MATA.
“El ocio es el cuaderno del Diablo».
“Saca a pasear a tu mente, camina todos los días”. Richard Frenkel.
