Pausas Activas

En una rutina diaria que implica manejar largas horas hacia el trabajo y de regreso, las pausas activas se vuelven esenciales. Dependiendo del tipo de trabajo y el tiempo que pasamos sin actividad, estas pausas ayudan a romper la monotonía y a reducir los efectos negativos de la inactividad. Incorporar pausas activas en la rutina diaria contribuye de manera significativa al bienestar general y al desempeño laboral. Estas pausas consisten...

¿Has pasado varias horas frente al ordenador y sientes que tus ideas no fluyen?, quizá sea mejor que realices una pausa activa. Esto beneficiará a que tu cerebro centre la atención en otra cosa para que recupere sus energías para volver a la carga. Estos breves momentos de dispersión durante la jornada laboral, estimulan la creatividad, ayudan a reducir la fatiga laboral y previenen el estrés. ¿Son muy necesarias?, la respuesta a...