Pasatiempos

En la rutina diaria donde responsabilidades laborales, académicas y familiares, las actividades de recreación o pasatiempos quedan en segundo plano. Sin embargo, los hobbies son más que actividades de entretenimiento, son herramientas con beneficios para la salud física, mental y emocional. Según National Geographic un artículo científico publicado en 2023, resaltó que personas que practican actividades en sus tiempos libres reportaban menos síntomas de depresión, poseían mejor salud, felicidad y...

Tener un cerebro sano y bajos niveles de estrés no siempre requiere medicamentos ni rutinas complicadas. A veces, todo lo que necesitas es el pasatiempo adecuado. Así lo señalan los expertos de Continental Hospitals, quienes aseguran que actividades cotidianas como pintar, hacer jardinería o resolver rompecabezas pueden hacer maravillas por el bienestar mental. Además de ser una fuente de distracción positiva, los pasatiempos estimulan la mente, reducen el estrés y...