exceso de trabajo

La falta de sueño es uno de los problemas más comunes en la actualidad, ya sea por exigencias de tiempo, trabajo u otras actividades que sacrifican el descanso. Dormir es un pilar fundamental en la salud del ser humano, no descansar lo suficiente puede afectar la salud a corto y largo plazo. ¿QUÉ ES EL SUEÑO? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) El sueño es un proceso biológico complejo, ya que,...