estiramientos en el trabajo

En una rutina diaria que implica manejar largas horas hacia el trabajo y de regreso, las pausas activas se vuelven esenciales. Dependiendo del tipo de trabajo y el tiempo que pasamos sin actividad, estas pausas ayudan a romper la monotonía y a reducir los efectos negativos de la inactividad. Incorporar pausas activas en la rutina diaria contribuye de manera significativa al bienestar general y al desempeño laboral. Estas pausas consisten...