es importante para nuestro cerebro

Todos los días dormimos, pero ¿cuándo fue la última vez que realmente conciliaste una noche de sueño? El ritmo de la vida, la tecnología y los interminables quehaceres cotidianos han hecho que le restemos importancia al sueño y la necesidad de establecer una rutina sobre éste. Un estudio publicado por Journal of Gerontology por científicos de la Universidad de Alabama estableció que las personas que siguen rutinas de sueño consiguen...