¿Duerme lo suficiente? Es una pregunta que su médico y usted deben hacerse y es elemental, porque el sueño inadecuado o de mala calidad, puede afectar negativamente su estado de ánimo, de alerta mental, su nivel de energía, y su salud física.
El principio y el final de la vida e igualmente el aumento de edad, se relacionan con los trastornos del sueño (incidencia del 5% en las personas de 30-50 años y 30% en los mayores de 50 años o más). Aprenda sobre los problemas que ocasiona la falta de sueño y como controlarlos.
