¿Cómo cuidarse de enfermedades y accidentes para las fiestas de fin de año?

Con la llegada del fin de año, muchos esperan con ansias las celebraciones, reuniones familiares y un descanso. Sin embargo, esta época también trae consigo un aumento en la incidencia de enfermedades, como resfriados, gripes, problemas digestivos, infecciones, intoxicaciones, entre otros, que pueden empañar la alegría de las festividades.

Durante las fiestas de fin de año, también es importante tomar precauciones para evitar enfermedades y accidentes. Es por ello que te compartimos una serie de recomendaciones para disfrutar de las festividades con seguridad.

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ENFERMEDADES Y ACCIDENTES MÁS ATENDIDOS

La Cruz Roja explicó a La Hora, cuáles eran las mayores atenciones en emergencias y urgencias médicas, durante fin de año, entre las que destacaron enfermedades como:

1. Asma
2. Bronquitis
3. Hiperglicemias
4. Intoxicaciones Alimenticias
5. Resfriado
6. Quemaduras por pólvora
7. Quemaduras por líquidos calientes
8. Accidentes de tránsito
9. Caídas de altura

De esa manera, Bomberos Municipales Departamentales informan que las principales emergencias que cubren durante esta época, son infecciones en la vía respiratorias, esto provocado por los cambios del clima.

Asimismo, intoxicación alimenticia, esto al comer demasiado o al momento de que algún alimento no esté bien cocinado o no se laven adecuadamente los vegetales.

Adicionalmente, intoxicación alcohólica y emergencias por quemaduras, debido a líquido caliente o bien por pólvora.

CUIDADO Y PREVENCIÓN

La Cruz Roja y Bombero Municipales Departamentales emitieron una serie de consejos para el cuidado de la salud, evitar accidentes y quemaduras.

Recomendaciones para el cuidado de la salud:

• Ingerir los medicamentos recetados por un médico, a la hora y la dosis indicada; nunca automedicarse.
• Protegerse del aire frío utilizando suéteres o chumpas, gorros, bufanda y guantes, especialmente a niños, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades preexistentes como el asma o la bronquitis.
• Limitar el tiempo al aire libre, en especial en horas que desciende la temperatura.
• Seguir la dieta alimentaria normal, no aumentar ni disminuir en exceso.
• En caso de presentar síntomas de enfermedad respiratoria, o cualquier otra, acudir al médico para ser evaluado y tener un tratamiento adecuado.
• No comer grandes cantidades de comida y lavar adecuadamente los alimentos.

Recomendaciones para prevenir accidentes de tránsito:

• Utilizar los implementos de seguridad de cada tipo de vehículo: casco protector, en caso de los motoristas y cinturón de seguridad en los conductores de vehículos.
• No exceder los límites de velocidad y respetar las señales de tránsito.
• No sobrecargar los automotores.
• No conducir si ha consumido bebidas alcohólicas.

Recomendaciones para prevenir quemaduras:

• Supervisar en todo momento a los niños durante la quema de pirotecnia y durante las labores de la cocina.
• No guardar la pirotecnia en los bolsillos.
• Leer las instrucciones de cada pirotecnia antes de utilizarla.
• Si son quemaduras de primer grado pueden ser tratadas en casa, los socorristas recomiendan aplicar un paño húmedo en el área afectada que aliviará el ardor y dolor.
• Si son quemaduras de segundo grado, recomiendan trasladar a la víctima al centro asistencial más cercano.

10 CUIDADOS PARA LA SALUD Y PREVENIR ENFERMEDADES

El Cuerpo de Bomberos Municipales, también recomiendan a la población en general los siguientes cuidados para prevenir enfermedades y accidentes:

1. No te exijas demasiado: Las fiestas de fin de año pueden ser agotadoras, especialmente si tienes que trabajar, preparar comidas y asistir a eventos sociales. Asegúrate de descansar lo suficiente y no te exijas demasiado.
2. Mantén una rutina de ejercicio: Aunque es fácil dejar de lado el ejercicio durante las fiestas, es importante planificar una rutina de actividad física para mantener tu sistema inmunológico fuerte.
3. No te dejes llevar por la emoción: Las fiestas de fin de año pueden ser emocionantes, pero es fundamental no dejarse llevar por la emoción y mantener una actitud responsable.
4. Mantén una dieta equilibrada: Aunque es tentador ingerir comidas ricas y dulces durante las fiestas, es importante mantener una dieta equilibrada.
5. No te olvides de tomar tus medicamentos: Si tienes alguna condición médica crónica, es valioso tomar los medicamentos durante las fiestas.
6. Mantén una buena higiene: Las fiestas de fin de año pueden ser un momento propicio para la propagación de enfermedades, especialmente las respiratorias. Asegúrate de lavarte las manos frecuentemente; así como cubrirte la boca y la nariz al toser o estornudar.
7. No te expongas a temperaturas extremas: Las fiestas de fin de año pueden ser un momento propicio para la exposición a temperaturas extremas, especialmente si se celebran al aire libre. Asegúrate de vestirte adecuadamente y de buscar refugio en un lugar cálido si es necesario.
8. Mantén una actitud positiva: Las fiestas de fin de año pueden ser un momento propicio para la ansiedad y el estrés. Asegúrate de mantener una actitud positiva y de buscar apoyo si es necesario.
9. No te dejes llevar por la presión social: Las fiestas de fin de año pueden ser un momento propicio para la presión social, especialmente si se trata de comer o beber en exceso. Asegúrate de mantener tus límites y de no dejarte llevar por la presión social.
10. Mantén una comunicación abierta con tus seres queridos: Las fiestas de fin de año pueden ser un momento propicio para la comunicación abierta con tus seres queridos. Asegúrate de expresar tus sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa.