Cuando tienes un sueño puede surgir el miedo al fracaso, sin embargo, saber superar los miedos es el primer paso para ser resiliente y continuar en esa maravillosa aventura para lograr que un sueño se convierta en realidad.
Materializar un sueño implica enfrentarte a diversos retos que deben ser superados. Solo la constancia y la convicción de que quieres verdaderos resultados hará la diferencia entre un tener sueño y lograr ese sueño.
De acuerdo con la psicóloga Paula Cañeque, una de las razones por la que algunas personas abandonan sus sueños es enfrentarse a obstáculos que no se saben afrontar.
No obstante, si tienes claro que en diversas situaciones que se presentan a lo largo de la vida debes enfrentarte a desafíos, podrás superarlos.
Cañeque explica que hay dos tipos de mentalidades a la hora de enfrentarse a los desafíos; la fija y la de crecimiento.
En la mentalidad fija se encuentran aquellas personas que se dan fácilmente por vencidas y tienen baja tolerancia a la frustración.
Por el contrario, quienes tienen una mentalidad de crecimiento, son quienes practican la dedicación, la perseverancia, la disciplina y el esfuerzo. Aunque puedan fallar, eso no les impide continuar para alcanzar una meta.
En ese sentido, la profesional hace énfasis en la capacidad de aprender a tolerar el fracaso. Es esencial comprender que el fracaso es parte de la experiencia de la vida, pero si sabes tolerarlo y superarlo, tus probabilidades de éxito son elevadas.
En otras palabras, saber levantarte después de caer te hace una persona tolerante ante la frustración y te hace crecer como persona.
SUPERAR OBSTÁCULOS
La capacidad de superar los obstáculos está en la fortaleza que le puedas dar a tu mente y por ello varios psicólogos ofrecen una guía fácil para manejar los desafíos.
De acuerdo con el portal Más Vida, explica de una forma sencilla cómo sobrevivir a los obstáculos.
Es muy importante aprender a reconocer y aceptar los obstáculos. Es necesario sentir las emociones que giran en torno a los obstáculos, comprender que tenemos limitaciones. El no reconocerlo prolongará el proceso de superación.
También hay que aprender de las experiencias pasadas, ya que con ello puedes identificar las estrategias que utilizaste cuando lograste superar un obstáculo. Esto te ayudará para diseñar un plan para enfrentarte al nuevo desafío.
Cultiva la resiliencia, es decir que hay que tener la capacidad de adaptarse y recuperarse de situaciones adversas. Esto te dará fortaleza ante los obstáculos.
No esperes tener todas las respuestas. Hay momentos en que es necesario buscar apoyo y asesoramiento. Habla con amigos, supervisores, mentores o profesionales de la psicología para que puedan orientarte.
Es bueno establecer metas realistas. Esto significa que lo aconsejable es arrancar con metas pequeñas y alcanzables a corto plazo. Poco a poco podrás pasar a un nivel en el que la dificultad sea mayor. Recuerda celebrar cada éxito, aunque sea pequeño y al ver tu progreso podrás fijarte nuevas metas.
Cañeque refiere como ejemplo la meta de lograr correr una maratón. La estrategia sería recibir entrenamiento para mejorar el rendimiento. Si nunca has corrido una maratón, hay que ser realista que tu nivel será básico y debes fijarte metas cortas.
Toma en cuenta que hay probabilidad de no ganar la maratón, por lo que puedes volver a entrenar. Pero hora tienes experiencia y podrás alcanzar un mejor nivel hasta lograr tu objetivo.
¿CÓMO SUPERAS LOS RETOS PARA ALCANZAR TUS SUEÑOS?
En LH Bienestar queremos leerte, comparte con nosotros en los comentarios sobre lo que haces para superar los retos para alcanzar tus sueños y cómo te ha beneficiado.
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