Al iniciar un Año Nuevo, miles de personas alrededor del mundo se plantean nuevas metas y propósitos que van desde aprender un nuevo idioma, mejorar habilidades personales y profesionales, hasta adoptar nuevos hábitos saludables y financieros. Para alcanzarlas, no dependen solo de la fuerza de voluntad, sino que es necesario saber cómo se planifican, aplican y adaptan a la vida diaria.
Entre los objetivos más comunes, según el blog Aegon, se encuentran: mejorar la condición física, adoptar hábitos de alimentación más saludables, perder peso, dejar hábitos perjudiciales como fumar o beber alcohol, viajar, adquirir un nuevo pasatiempo, aprender un nuevo idioma, salir de la zona de confort y organizar las finanzas personales.
Además, resaltaron que las metas cambian según la edad y la etapa de vida. Las personas menores de 24 años suelen enfocarse en aprovechar su tiempo libre, conocer nuevas amistades y avanzar profesionalmente, indicó el blog IEIE. Por otro lado, resaltaron que las personas entre 25 y 45 años piensan en formar una familia y sentir que aportan algo a la sociedad, mientras que a partir de los 45 la prioridad suele ser cuidar la salud y fortalecer las relaciones familiares, indicó el blog Aegon.
¿CÓMO CUMPLIR LAS METAS DE AÑO NUEVO?
Iniciar un propósito no se trata solo de desear un cambio, sino de organizarlo en pasos concretos que se puedan aplicar en la vida diaria. Cumplir las metas requiere estrategia, disciplina y flexibilidad para adaptarse a los imprevistos, convirtiendo cada objetivo en un hábito sostenible a lo largo del año.
- Definir metas claras y alcanzables. En el blog Vervana Psicología menciona que los objetivos deben ser claros, especificos realistas y realista, esto dependiendo del contexto y tiempo que se posee. Además, indicaron que no se deben tener altas expectativas y ser realistas.
- Crear un plan de acción. Además de escribir la meta, es necesario detallar los pasos específicos, fechas y qué se necesita para alcanzar cada meta. Asimismo, es importante establecer un orden prioridad, indicó el blog IEIE.
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- Registrar los avances. Para determinar en el transcurso del año si se están cumpliendo las metas, según el blog Aegon es importante registrar los avances, ya que esto ayuda a corregir errores y mantener la motivación. De igual manera, ayuda a ajustar las metas y su plan de ser necesario.
- Priorizar el bienestar integral. Es importante que para cumplir las metas establecer metas que cuiden la salud física, mental, emocional y social, ya que el mantener un equilibrio integral fortalece la motivación durante el año y la constancia, mencionó Conecta.
Lograr los propósitos de Año Nuevo requiere más que buena intención, es necesario planear, organizar y ejecutar las metas con constancia, identificar objetivos relevantes y mantener un enfoque disciplinado, aumenta las probabilidades de cumplirlos y convertirlos en hábitos duraderos.
