Día mundial de la bicicleta: Beneficios de usar la bicicleta para el cuerpo y el medio ambiente

Cada 3 de junio se celebra el Día Mundial de la Bicicleta, una fecha proclamada por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2018 para reconocer la importancia de este vehículo de dos ruedas que ha acompañado a la humanidad durante siglos. Este día busca crear conciencia sobre los múltiples beneficios del uso de la bicicleta como un medio de transporte sostenible, accesible y favorable para la salud.

La bicicleta es mucho más que un simple medio de transporte. Para muchas personas en especial en los sectores urbanos que no tienen acceso a un vehículo propio, representa una solución práctica frente a problemas como la contaminación, la congestión vehicular o la falta de transporte público.

Es un vehículo utilizado en todo el mundo, promovido como una alternativa consciente que ofrece múltiples beneficios. En muchas ciudades, se colocan bicicletas en puntos estratégicos como una invitación a recorrer y descubrir los espacios urbanos, fomentando así un estilo de vida más saludable y un futuro más sostenible.

PORQUE MOVERSE EN BICICLETA

La actividad física es fundamental para el bienestar general, y andar en bicicleta es una excelente forma de mantenerse activo. Al igual que otras formas de ejercicio, montar bicicleta aporta múltiples beneficios para la salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), su uso regular puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, algunos tipos de cáncer, diabetes e incluso la muerte prematura.

Además, es una alternativa eficaz para mejorar la movilidad en las ciudades, ayudando a mitigar las emisiones de gases de efecto invernadero provocadas por el crecimiento poblacional. Con ello, también se contribuye a mejorar la calidad del aire y la seguridad vial.

BENEFICIOS DE USAR BICICLETA

El Día Mundial de la Bicicleta resalta los múltiples beneficios de este medio de transporte, no solo para el bienestar general, sino también como una opción asequible y ambientalmente sostenible que contribuye al cuidado del planeta. La Organización Mundial de la Salud (OMS) promueve el uso de la bicicleta por sus numerosas ventajas tanto para la salud como para el medio ambiente.

La OMS destaca que pedalear ayuda a prevenir el sedentarismo, uno de los principales factores de riesgo de enfermedades crónicas no transmisibles, como la obesidad, la hipertensión y la diabetes. Además, fomenta una mejor calidad del aire al reducir las emisiones contaminantes. Por estas razones, la OMS hace un llamado a integrar el uso de la bicicleta en los hábitos diarios y a utilizarla de manera segura y responsable.

NORMAS DE CIRCULACIÓN

Al igual que cualquier otro medio de transporte, quienes se movilizan en bicicleta deben respetar las señales de tránsito y cumplir con normas básicas de seguridad. Es importante revisar el estado general de la bicicleta antes de usarla, como el buen estado de los frenos, contar con luces delanteras y traseras, utilizar casco de forma obligatoria y vestir prendas reflectivas, especialmente si se circula de noche. También se deben evitar maniobras peligrosas y hacer uso de las ciclovías, diseñadas exclusivamente para bicicletas, con el fin de garantizar una movilidad más segura tanto para ciclistas como para peatones y conductores.