Si tú ya pasaste todo el día de pie, el dolor es insoportable y cada vez es más difícil calmarlo, hay varias recomendaciones para calmarlo, estos consejos le podrían servir.
Los remedios caseros siempre son esenciales en el hogar, estos pueden ser más económicos, accesibles y están en su hogar, aunque si la molestia persiste lo mejor es acudir a un especialista.
El podólogo y naturista, Mauricio López, menciona que con estos remedios podrá dejar de tomar medicamentos químicos y le ayudará con el dolor y el malestar.
Dolor de pies y sus recomendaciones para evitarlo:
Agua fría y caliente.
Ponga dos recipientes, uno de agua bien fría y otro de agua tibia, con una cucharada de sal.
Primero se deben meter los pies en el agua caliente, durante un par de minutos, luego pasarlos al agua fría. Esto relaja los pies y hace que se deshinchen ligeramente.
Una de las recomendaciones del naturista es que esto se haga mientras ves tu película o serie favorita.
Aplicar hielo en la zona de dolor
El hielo tiene unos efectos, principalmente de vasoconstricción, es decir, cierra un poco el calibre de los vasos sanguíneos, y en general podemos decir que la aplicación de hielo tiene un efecto de reducción del dolor, la inflamación y la hinchazón que se producen inmediatamente después de hacerse una lesión o pasar tanto tiempo de pie. Puedes hacerte un automasaje con una botella de agua congelada.
Masaje de estiramiento
El masaje-estiramiento debe hacerse desde la parte del talón hasta la punta de los dedos. Podemos hacer esto durante unos 5-10 minutos y repetirlo cada hora. Si en unos días no ha desaparecido el dolor, será conveniente visitar a un médico.
Remedios para pies cansados
Una de las apuestas del naturista es masajear tus pies cada día con una pequeña cantidad de crema hidratante a base de urea o bien con un aceite esencial.
Estos productos tienen un cierto poder hidratante y regenerador de la piel. Así, las pequeñas capas de piel endurecida o las pequeñas fisuras de la piel podrán curarse día a día, no acumulándose para hacer algo más grave.
¿POR QUÉ SIENTE MOLESTIAS?
El sitio electrónico de MedLinePlus explica que el dolor de pies se puede deber a varios aspectos, entre ellos:
Envejecimiento.
Estar de pie durante largos períodos de tiempo.
Estar con sobrepeso.
Una deformidad en el pie con la que usted nació o que se desarrolla posteriormente.
Lesión.
Zapatos que no se ajustan bien o que no tienen mucha amortiguación.
Caminar demasiado u otras actividades deportivas.
Trauma.
No obstante, hacen énfasis en que pueden existir diversos padecimientos (que necesitan de un diagnóstico), por los que se presenta el dolor.
¿CUÁNDO CONTACTAR A UN PROFESIONAL MÉDICO?
Según MedLinePlus, aunque hay formas de tratar el dolor en casa, es necesario identificar cuando los síntomas no ceden o no se tiene ninguna mejoría:
Presenta un dolor de pie súbito y fuerte.
El dolor en el pie comenzó después de una lesión, especialmente si hay sangrado o hematoma o usted no puede soportar peso.
Presenta enrojecimiento o inflamación de la articulación, una úlcera o llaga abierta en el pie o fiebre.
Tiene dolor en el pie y padece diabetes o una enfermedad que afecte la circulación.
Su pie no se siente mejor después de utilizar tratamientos caseros durante 1 a 2 semanas.
